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Reisedurchfall: Einfache Maßnahmen beugen vor

Auf Reisen kommt er besonders ungelegen: der Durchfall – und doch tritt er gerade in der schönsten Zeit des Jahres häufig auf. Denn oft lassen die Hygienestandards im Reiseland zu wünschen übrig. Mit einigen einfachen Tipps und Tricks können Sie vorbeugen. Und wenn es Sie doch erwischt, helfen Medikamente und Elektrolytlösungen. Kommen Sie zu uns in die Apotheke, wir empfehlen Ihnen gerne die richtigen Mittel für Ihre Reiseapotheke.

Bis zu 50 Prozent aller Reisenden in tropischen oder subtropischen Ländern ziehen sich während ihres Urlaubs eine Durchfallerkrankung zu. Besonders häufig sind Touristen in Afrika, Südasien, Süd- und Mittelamerika betroffen. Aber auch in einigen Ländern Süd- und Osteuropas kommt es – aufgrund fehlender Hygiene – häufig zu Reiseinfektionen.

„Durchfallinfektionen gehen in der Regel von verunreinigten Lebensmitteln oder Getränken aus“, erklärt Professor Dr. med. Ansgar Lohse von der Deutschen Gesellschaft für Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Häufigste Auslöser seien Verwandte des EHEC-Erregers, sogenannte enterotoxinbildende Escherichia coli-Stämme, kurz ETEC. Aber auch Campylobacter, Salmonellen, Shigellen und bestimmte Virenarten können Durchfälle verursachen.

Gekochtes und Geschältes bevorzugen
Probleme tauchen insbesondere dann auf, wenn Essen und Getränke nicht kühl gelagert werden: „Die meisten Bakterien wachsen bei Temperaturen zwischen 10 und 60 Grad“, so der Infektionsmediziner. Durch Erhitzen auf mindestens 60 Grad werden die Keime abgetötet.

Generell gilt die bewährte Regel: „Koch es, schäl es oder vergiss es.“ Auf rohe Milch- und Eierspeisen wie Speiseeis, Pudding oder Mayonnaise und Rohkostprodukte wie Salate sollte am besten ganz verzichtet werden. Von schälbarem Obst hingegen geht keine Gefahr aus. Gemüse, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte sind frei von Erregern, wenn sie ausreichend erhitzt wurden.

Wichtig ist es, auch beim Trinken achtsam zu sein. „Verzichten Sie auf Fruchtsäfte und Eiswürfel, trinken Sie nur aus original verschlossenen Flaschen und kochen Sie Wasser ab, bevor sie es trinken“, rät Lohse.

Medikamente lindern die lästigen Beschwerden
Kommt es – trotz aller Vorsicht – zu einer Infektion, ist das zwar lästig, häufig aber nicht bedrohlich: „Die meisten Durchfallerkrankungen klingen nach ein bis drei Tagen von alleine wieder ab“, erklärt der Gastroenterologe. „Gehen Sie aber zum Arzt, wenn die Krankheit länger dauert, Fieber oder starke Schmerzen auftreten oder sich Blut oder Schleim im Stuhl findet.“ Menschen, die an einer chronischen Krankheit wie Diabetes mellitus, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn leiden, sollten Durchfallerkrankungen besonders ernst nehmen. Und auch bei Kleinkindern und älteren Menschen kann Durchfall mitunter schwer verlaufen und schnell dazu führen, dass der Körper austrocknet.

Deshalb ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Außerdem verliert der Körper bei Durchfall Salz. Dann helfen Elektrolytlösungen, den Salz- und Wassergehalt wieder auszugleichen. Es ist daher sinnvoll, diese in der Reiseapotheke dabeizuhaben. Medikamente, die beispielsweise den Wirkstoff Loperamid enthalten, können den Darm für einige Stunden beruhigen. Auch sie sollten in der Reiseapotheke nicht fehlen.

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Informationen zu Elektrolytlösungen und Medikamenten, die Ihnen bei Reisedurchfall helfen können, erhalten Sie bei uns in der Apotheke.  

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Pressemitteilung der Arbeitsgemeinschaft der Medizinischen Fachgesellschaften: „Reiseinfekten durch einfache Regeln vorbeugen“}}

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